Tu nutrición, bajo tu control

Controla tu alimentación como un experto

No necesitas ser nutricionista. Con FitCoachLab puedes crear tus propios planes semanales, ver en tiempo real los macros y micronutrientes que te faltan, y mejorar tu alimentación día a día.

Empieza gratis Soy entrenador

+2M

Alimentos disponibles

Datos nutricionales por alimento

Días planificados

PDF

Exporta tu plan

¿Sabes realmente lo que comes?

La mayoría de personas no sabe si le faltan vitaminas, si come suficiente proteína o si su dieta tiene carencias. FitCoachLab te muestra todo esto en tiempo real, sin necesidad de ser experto.

Tan fácil como 1, 2, 3

Crea tu perfil

Introduce tu peso, altura, edad y objetivo (perder, mantener o ganar). El sistema calcula tus calorías y macros ideales.

Planifica tus comidas

Busca entre más de 2 millones de alimentos (incluye productos con código de barras) y añádelos a tu plan semanal. Ve en tiempo real cómo se completan tus macros y micronutrientes.

Visualiza y mejora

Las barras de progreso te muestran al instante si te falta hierro, vitamina D, proteína o cualquier otro nutriente. Ajusta y mejora.

Todo lo que necesitas saber sobre tu dieta

Sin conocimientos previos. La plataforma te lo muestra todo de forma visual.

Calorías y macros

Proteínas, hidratos, grasas y fibra. Ves cuánto has planificado y cuánto te falta.

23 datos por alimento

4 macros (proteína, hidratos, grasas, fibra) + 14 micros (Ca, Fe, Mg, K, Zn, Se, Cu, P y vitaminas A, C, D, E, B12 y folato) + 5 datos de calidad (grasas sat., azúcares, sal, grasas trans y colesterol).

+2M alimentos

Base curada española + Open Food Facts (+1,94M con código de barras) + USDA FoodData Central.

Objetivo personalizado

Pérdida, mantenimiento o ganancia. El sistema calcula tus macros según tu perfil real.

Condiciones alimentarias

Celíaco, vegano, intolerante a la lactosa, diabético... Los alimentos se filtran automáticamente.

Exporta tu plan

Descarga tu plan diario o semanal en PDF. Llévalo al supermercado o compártelo con quien quieras.

¿Por qué FitCoachLab para ti?

Descubre si tu dieta tiene carencias de vitaminas o minerales

Aprende a comer mejor viendo los datos en tiempo real

No necesitas conocimientos de nutrición para empezar

Filtra alimentos según tus intolerancias o preferencias

Planifica toda la semana en minutos

Exporta tu plan y llévalo al supermercado

Preguntas frecuentes

¿Necesito saber de nutrición para usar FitCoachLab?

No. La plataforma calcula automáticamente tus necesidades según tu perfil. Tú solo añades los alimentos y ves en tiempo real si te falta algo.

¿Es gratis?

Puedes registrarte y empezar a usar la plataforma de forma gratuita.

¿Puedo usarlo si soy celíaco, vegano o tengo alguna intolerancia?

Sí. Puedes indicar tus condiciones alimentarias y los alimentos se filtran automáticamente para evitar los que no puedes consumir.

¿De dónde salen los datos nutricionales?

Contamos con una extensa base de datos propia en continua mejora, fruto de consolidar los registros más fiables del sector y enriquecerlos con nuestro propio sistema de análisis. Cada alimento pasa por un proceso de limpieza, clasificación y validación: 4 macronutrientes, 14 micronutrientes, 5 datos de calidad y etiquetado de condiciones dietéticas (celíaco, vegano, diabético, alérgenos...). Más de 2 millones de alimentos verificados y listos para usar en tus planes.

¿Puedo ver los micronutrientes de lo que como?

Sí. Cada alimento tiene 23 datos nutricionales: 4 macronutrientes (proteína, hidratos, grasas y fibra), 14 micronutrientes (calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, selenio, cobre, fósforo, vitaminas A, C, D, E, B12 y folato) y 5 datos de calidad (grasas saturadas, azúcares, sal, grasas trans y colesterol). Barras de progreso te indican si llegas a las cantidades recomendadas.

Empieza a controlar tu alimentación hoy

Regístrate gratis y descubre lo que tu dieta no te está contando.

Crear mi cuenta gratis